你了解維生素E嗎？維生素E具體的作用是什么？
發(fā)布時(shí)間：
2021/08/16
維生素E是人體必需的脂溶性維生素，室溫下溶于油相液體，橙色或淺黃色。維生素E不是一種物質(zhì)，是一種結(jié)構(gòu)相似的一系列酚類的總和，其中活性最大的是α-生育酚。
維生素E的生理功能是什么？
(1)抗氧化：維生素E是去除體內(nèi)自由基的重要抗氧化劑，可阻止自由基鏈反應(yīng)，保護(hù)體內(nèi)脂肪酸等容易氧化的分子免受活性氧和其他自由基的侵害。
(2) 抗動脈粥樣硬化：血液中低密度脂蛋白(LDL)氧化后，會產(chǎn)生低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，LDL-C是血管內(nèi)脂質(zhì)聚集、壞死和動脈粥樣硬化的重要原因。研究結(jié)果顯示，LDL氧化，消耗了脂肪蛋白質(zhì)中多產(chǎn)生的維生素E后，向LDL補(bǔ)充維生素E，可以提高抗氧化能力，延緩動脈粥樣硬化的進(jìn)展。
(3)維持身體免疫細(xì)胞活性：維生素E在維持正常免疫功能，特別是對T淋巴細(xì)胞功能方面起著重要作用。研究結(jié)果顯示，血漿維生素水平低的人發(fā)生腫瘤的危險(xiǎn)性更高。
(4)維生素E可以緩解皮膚水分損失，預(yù)防長痘痘，經(jīng)常使用可以保持皮膚彈性，防止皺紋形成。
總的來說，看起來普通的維生素E有很多護(hù)膚效果，但它的用法也很講究！維生素E雖好，可是能直接擦臉上嗎？
想要通過維生素E管理皮膚，不是直接涂抹在臉上，關(guān)鍵也要用正確的方法。很多女性喜歡洗完臉后直接涂抹在臉上，不提前擦水乳液，做基礎(chǔ)護(hù)膚。如果你這樣做，不是用維生素E管理皮膚，反而對皮膚不好！
維生素E其實(shí)不適合單獨(dú)擦臉。因?yàn)樗|(zhì)地特別粘稠，是一種油性護(hù)膚品，其中的成分都是脂溶性的。直接涂抹在臉上，皮膚很難吸收營養(yǎng)素，但只會停留在皮膚表面。皮膚不吸收的話，毛孔容易堵塞。
把維生素E涂抹在臉上，注意這二點(diǎn)，否則就是自己破壞皮膚！
1、由于空氣和環(huán)境等因素，毛孔中隱藏著污垢，所以在使用維生素E之前必須注意皮膚清潔。如果不及時(shí)清潔面部皮膚，臟東西就會堵塞在毛孔中，使用維生素E容易將灰塵推入毛孔深處。
2、涂抹在臉上會產(chǎn)生油膩，主要是因?yàn)榫S生素E的營養(yǎng)因子大，皮膚不能立即吸收，如果涂抹在眼睛周圍，容易引起脂肪顆粒的形成，加速眼睛部位的衰老。
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